Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Bangun Tidur – Bau mulut yang timbul saat bangun tidur disebabkan oleh kondisi mulut yang kering setelah bangun tidur, sebab saat tidur, aliran saliva atau ludah menurun dengan drastic. Kondisi mulut yang kering ini menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat. Nah, bakteri itulah yang menyebabkan bau mulut.
Kondisi semacam ini dialami oleh setiap orang, baik pria atau wanita. Bau mulut memang begitu menganggu. Lalu, bagaimanakah cara paling efektif untuk menghilangkan bau mulut setelah bangun tidur?
Baca juga: Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas
Berikut ini tiga cara ampuh menghilangkan bau mulut setelah bangun tidur yang mudah dilakukan.
1. Menggosok lidah
Ini adalah cara paling utama dalam menghilangkan bau mulut saat bangun tidur. Menurut Irwin Smigel, dokter gigi kenamaan Amerika, 85 persen bau mulut dipengaruhi oleh lidah. Sebagian besar bakteri penyebab bau mulut memang menyukai lidah untuk bersarang. Itulah kenapa, menggosok lidah menjadi cara yang sangat ampuh untuk mengurangi bau mulut.
Untuk membersihkan lidah, bisa menggunakan cendok atau sikat gigi. Beberapa sikat gigi kini sudah dilengkapi dengan permukaan kasar yang khusus untuk menggosok lidah. Jika memang terlalu malas menggosok menggunakan sikat gigi atau cendok, bisa juga menggunakan kuku, asalkan pastikan kukunya bersih dan permukaannya tidak tajam.
2. Membersihkan sela-sela gigi
Selain lidah, sela-sela gigi merupakan bagian favorit bakteri untuk berkembang biak. Untuk membersihkan kotoran dan bakteri yang bersarang di sela-sela gigi, bisa dengan menggosoknya menggunakan sikat gigi. Akan lebih baik bisa disertai dengan menggunakan benang gigi. Benang gigi mampu mengangkat sisa-sisa makanan yang tak mampu dijangkau sikat gigi.
3. Berkumur dengan Mouthwash
Jika sudah membersihkan lidah dan sela-sela gigi, maka akan sempurna bisa disertai dengan berkumur dengan mouthwash. Mouthwash efektif untuk menyapu dan membunuh bakteri yang tersisa di berbagai bagian mulut yang tak terjangkau sikat dan benang gigi. Berkumurlah agak lama, sekitar 5-10 detik untuk mendapatkan efek yang maksimal.
Dengan melakukan tiga langkah diatas maka masalah bau mulut setelah bangun tidur bisa teratasi dengan gampang.
